Espiritualidade
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A diferença da religião e da espiritualidade
As religiões são institucionalizadas, organizadas com rituais, hierarquias, e estruturas formais.
Está vinculada a um conjunto de regras, práticas definidas e prescritas. Os seguidores de uma religião são esperados para aderir a essas crenças e práticas específicas.
As religiões geralmente têm comunidades organizadas de seguidores que compartilham crenças comuns. A espiritualidade é uma jornada pessoal e individual, em busca da conexão com nossa essência, significado e propósito de vida. A espiritualidade busca crescimento pessoal, reflexão sobre valores e crenças e a conexão com o divino, acreditando que existe uma consciência e inteligência divinas a qual, não só fazemos parte mas também, somos uma extensão dela.
A espiritualidade é flexível e adaptável às necessidades individuais.
Na espiritualidade usamos o poder divino, que nos foi dado, para alcançarmos nossos sonhos e nossa evolução nessa vida.
A espiritualidade pode ser vivenciada através de meditação, conexão com nosso Eu superior, através de reflexão sobre nossas escolhas, e na responsabilidade por nossos atos. Na espiritualidade, não existe vitimização nem culpa. Podemos fazer nossas próprias regras e entender que o resultado delas não serão um castigo de Deus, mas sim o simples efeito da causa e efeito.
A astrologia, por exemplo, é uma ferramenta que podemos usar para explorar questões espirituais, transcendentais e compreensão mais profunda de nossos propósitos nessa vida.
A meditação, é um dos melhores instrumentos para acionarmos nossa conexão com tudo que é divino e transcendental.
Quando meditamos, levamos nossa atenção para nosso Eu interior, ao desviar a nossa atenção dos problemas exteriores, e desligarmos do mundo ao nosso redor, vamos para um lugar além do corpo físico e do tempo. Quando alcançamos esse lugar de transcendência do mundo material, é quando entramos no processo de transformação e evolução.
A meditação pode ser vivenciada em todos os momentos de nossas vidas. Para você ter sucesso nas suas meditações, você precisa adotar o silencio no seu dia a dia. Não pegar no celular na hora das refeições, não ouvir música quando vai andar ou correr, e não precisar de barulho constante no seu dia a dia.
O mundo já é barulhento, dependendo de onde você mora, pode ser mais ou menos barulhento. Seus pensamentos fazem barulho, suas ansiedades e insatisfações, são barulhentas e como.
Então, adote o silencio, sempre que você for fazer algo sozinha.
Quando você foca em um barulho só, você não ouve os outros barulhos.
Então quando meditar, focar no barulho da sua respiração por exemplo ou no barulho das ondas do mar, ou em uma música ou mantra. Comece a meditação com exercícios de respiração. Os exercícios chamados, 8 silk weaving, é uma prática adotada por mestres chineses para buscar harmonia para o corpo físico, emocional e espiritual. Segue o link abaixo.
Esses exercícios você pode fazer antes da meditação ou depois.
Intenção: Antes de meditar é preciso ter uma intenção. A intenção pode ser, gratidão pelo que eu tenho e sou, ter criatividade para um projeto específico, encontrar um novo amor, esquecer um antigo amor, melhorar as finanças e qualquer outra coisa que você desejar.
Essas são as práticas que nos levam á uma integração com nosso EU superior e tudo que é divino.
